Učinkovito ogrevanje – UVOD

Uvod v učinkovito ogrevanje Dobro načrtovano in učinkovito ogrevanje pred treningom ima namen, da pripravi vadečega telesno in umsko, kot tudi zmanjša možnost poškodb in izboljša učinkovitost treninga. Zato ima velik pomen pri razvoju gibalnih sposobnosti. Praksa ogrevanja je splošno sprejeta že dlje časa. Vendar ali je tisto klasično ogrevanje s 5-minutnim tekom, raznimi kroženji … Continue reading Učinkovito ogrevanje – UVOD