5 najboljših vaj za jedro: Rollout stoje
Rollout stoje in progresije Rollout je ena izmed najboljših, če ne celo najboljša vaja za trebušne mišice. Vaja, ki te nauči kako pravilno aktivirati prav vse mišice telesnega jedra. Je…
5 najboljših vaj za jedro: Hanging Leg Raises
Hanging leg raise je ena izmed najpomembnejših vajHanging leg raises (HLR) je ena izmed najpomembnejših vaj za razvoj funkcionalnih in učinkovitih trebušnih mišic in jedra. Uporabljajo jo številni vrhunski atleti,…
Jedro in 5 najboljših vaj: Hollow Body
1. vaja za Jedro: Hollow Hold/Body in progresije Predstavitev prve vaje v sklopu člankov 5 najboljših vaj za jedro je Hollow Body/Hold. Vaja je ena izmed najboljših vaj za jedro.…