Blog

[…]

trebušne mišice

[…]

Trening za pridobivanje mišične mase zgornjega dela telesa

[…]

Preberi več

Superhuman trening

Superhuman trening

Prenesi E-knjigo Superhuman trening za moške.

Superwoman trening

Superwoman trening

Prenesi E-knjig Superwoman trening za ženske,

“Practice what you preach”

Vizija

Moja vizija je spremeniti fitnes industrijo, navdihniti posameznike, da uresničijo svoj potencial. Razmišljam drugače. Verjamem, da edini pravilen pristop za dolgoročni uspeh temelji na učenju zdravega načina življenja, osebni rasti in evoluciji posameznika. Ustvarjati želim najboljše pogoje, da posameznik postane telesno in umsko čim bolj zmogljivi ter postane kos vsem izzivom, ki mu jih življenje postavlja. Ozavestiti in zgraditi želim močno lokalno skupnost s športom, izobraževanjem in poudarkom na zdravju. Ustvariti želim priložnosti, da spremenim življenje posameznikov s skupnimi prepričanji in vrednotami.

Trenerstvo in mentorstvo

Deli svoje znanje. Z blogi, predavanji in mentorstvom se trudim podati čim več znanja naprej. Verjamem, da je ena izmed najpomembnejših nalog trenerja in mentorja, da svoje znanje poda naprej čim širšemu krogu ljudi. Večinoma se ukvarjam s treningom, prehrano in psihologijo posameznika. S svojimi blogi skušam ljudem odgovoriti predvsem na vprašanje zakaj? Če nimate dovolj velike želje in ciljev je težko vztrajati. Vprašanji kako in kaj prideta na vrsto šele potem ko si odgovorite na vprašanje zakaj. Navade, ki jih je v začetku tako težko vzpostaviti, postanejo v roku nekaj mesecev nekaj povsem normalnega.

Kako vam lahko pomagam?

TRENERSTVO

Osebno trenerstvo

Osebno trenerstvo je proces in pomeni odnos ena na ena s stranko. Torej gre za veliko več, kot za vodenje treninga ena na ena. Pri osebnem trenerstvu vadbeni program na podlagi predhodnega testiranja gibalnih sposobnosti prilagodimo vsakemu posamezniku. Enako velja za vodenje prehrane, ki temelji na predhodni analizi prehranskih navad posameznika. Prednost osebnega trenerstva je v individualnem pristopu, pri katerem je mogoče hitreje odpraviti šibke točke in narediti napredek pri vaših ciljih.

Skupinske vadbe

Kot trener vodim vadbe v Evoluciji. Sistem vadbe, ki sem ga zasnoval je primeren za vsakogar, saj sta izbor vaj in intenzivnost treniranja prilagojena potrebam in sposobnostim posameznika. Na prvem mestu so želje posameznika, zato se v največji meri trudim prilagoditi vadbo vašim osebnih ciljem. Preko skupinskih vadb je mogoče doseči cilj izgube telesne teže ali povečanje mišične mase, povečanje moči, izboljšanja vzdržljivosti, gibljivosti in koordinacije.

Online trenerstvo

Online trenerstvo zajema izdelavo in vodenje programa vadbe ali prehrane preko spleta. Komunikacija poteka preko facebooka, emaila ali telefona. Na začetku se pogovoriva kakšni so cilji. Glede na cilje sestavim program vadbe ali jedilnik. Analiza tehnike glavnih vaj poteka preko google drive-a. Na drive naložiš posnetke treninga in v roku 24ur dobiš kompletno analizo vseh vaj.

Za vsako težavo se najde rešitev. Prepustite se strokovnemu vodstvu in dosežite svoje cilje.

evolucija logo
myprotein logo
kdu olimpija logo