Umetnost in znanost treniranja
Blog
Kako prilagoditi trening posamezniku?
Kako prilagoditi trening posamezniku? Individualne razlike Princip individualnih razlik opisuje, da kljub temu, da vsi ostali principi treninga veljajo za vse, se različni posamezniki na
Spreminjanje treninga ni le spreminjanje vaj
Spreminjanje treninga ni le spreminjanje vaj Kaj sploh je variacija? Princip variacije ne pomeni »šokiranje mišice« ali »naključno spreminjanje stvari, da bo trening bolj zabaven«
Osebno trenerstvo je stvar preteklosti
Osebno trenerstvo je stvar preteklosti Črno – belo Očitno živim v enem čudnem mehurčku, ker se mi zdi sam trening zelo enostavna in nezakomplicirana stvar.
Kako navkljub temu, da si introvert, biti slišan, uspeti in voditi v glasnem modernem svetu, ki nikoli ne utihne?
Kako navkljub temu, da si introvert, biti slišan, uspeti in voditi v glasnem modernem svetu, ki nikoli ne utihne? Introvert v ekstrovertnem svetu Desetletja smo
Sranje se bolje prodaja
Sranje se bolje prodaja Sranje se prodaja bolje Preden znorite, čustveno in burno odreagirate na trditve, ki sem jih napisal na fb profilu, prosim preberite
Znanstveno utemeljen trening za trebušne mišice
Znanstveno utemeljen trening za trebušne mišice Trening Za Trebušne Mišice Vsi jih imamo, nekateri vidne, drugi skrite. Večina jih želi imeti, le redki, ki jih
Trening za pridobivanje mišične mase zgornjega dela telesa
Trening zgornjega dela telesa – moč in mišična masa Znanstveno Podprt Trening Za Zgornji Del Telesa Ej, fantje, neki mam za vas. Kaj maš za
Trening nog in zadnjice – moč in mišična masa
Trening nog in zadnjice – moč in mišična masa Trening nog in zadnjice za moč in mišično maso Vrhunske noge od nas zahtevajo izredno veliko
Osnovne smernice treninga za pridobivanje mišične mase
Osnovne smernice treninga za pridobivanje mišične mase Osnovne Smernice Treninga Za Pridobivanje Mišične Mase Skoraj vsi si želimo imeti mišice in lepo oblikovano postavo. Če
Vse kar morate vedeti o raztezanju
Vse kar morate vedeti o raztezanju RAZTEZANJE – KATERA JE NAJUČINKOVITEJŠA METODA? V člankih in na treningu skušam uporabiti misli, perspektivo in filozofijo, ki temelji
Skrivnost učinkovitega treninga za mišice zadnjice
Skrivnost učinkovitega treninga za mišice zadnjice Zakaj Smo Se Motili O Pomembnosti Treninga za Mišice Zadnjice? Pozdravljeni na urah ritologije. Naučili se bomo ogromno uporabnih
Stres in čustva – kako nanju vplivata trening in prehrana?
Stres in čustva – kako nanju vplivata trening in prehrana? Zakaj In Kako Se Pojavijo Čustva? Čustva so težavna. Čustva so ena izmed najbolj kompleksnih
Progresije počepa in mrtvega dviga za začetnike
Progresije počepa in mrtvega dviga za začetnike Katere Progresije So Primerne Za Koga? Prav vsak dober program vadbe vsebuje variacijo počepa in mrtvega dviga. Obstaja
Kako prenehati biti ves čas utrujen?
Kako prenehati biti ves čas utrujen? Tako Zelo Utrujen? Bodiva za trenutek realna. Ti in jaz veva, da je edina razlika med nama in ljudmi
Zakaj sta trening in vadba podcenjena?
Zakaj sta treninga in vadba podcenjena? Vadba Za Zdravje In Hujšanje Da boste razumeli krivico, ki je bila storjena treningu, pojdimo nazaj v leto 1995.
Kako dviganje uteži in pridobivanje mišične mase vpliva na tvojo samozavest?
Kako na tvojo samozavest vplivajo dvigovanje uteži in pridobivanje mišične mase Samozavest kot veščina Brez veščine samozavesti smo zelo neuporabni kot trenerji, kot športniki kot
Odvisnost od interneta in socialnih omrežji ubija tvojo produktivnost in osebne odnose?
Odvisnost in socialna omrežja – to ubija tvojo produktivnost in osebne odnose Internet In Socialna Omrežja – Znanost Odvisnosti Praktično vsak posameznik, ki nima poškodbe
Zakaj so mišice pomembne?
Zakaj so mišice pomembne? Zakaj So Mišice Pomembne? Bolečina Ni Ovira, Da Ponovno Odkriješ Vso Lepoto Gibanja Kaj so nama mišice omogočile? Odraščala sva v
Postavljanje ciljev, priučena nemoč in samoučinkovitost
Postavljanje ciljev, priučena nemoč in samoučinkovitost Ima Postavljanje Ciljev Kaj Skupnega S Priučeno Nemočjo? Kaj ima postavljanje ciljev sploh skupnega s temi psihološkimi fenomeni? Ko
Olimpijsko dviganje uteži: Kam so šli vsi osebni rekordi?
Olimpijsko dviganje uteži: Kam so šli vsi osebni rekordi? Moje olimpijsko dviganje uteži in obdobje “brez” napredka Že skoraj dve leti mineva od mojega osebnega
8 najboljših vaj za boljšo gibljivost in odpiranje kolčnega sklepa ter progresije za moško špago
8 najboljših vaj za boljšo gibljivost kolkov in odpiranje kolčnega sklepa ter progresije za moško špago Gibljivost kolkov: “Žaba” “Frog” ali “žaba” je fantastična vaja,
5 najboljših vaj za jedro: Rollout stoje
5 najboljših vaj za jedro: Rollout stoje Rollout stoje in progresije Rollout je ena izmed najboljših, če ne celo najboljša vaja za trebušne mišice. Vaja, ki
Zgib – kako ga osvojiti v 4 preprostih korakih?
Zgib – kako ga osvojiti v 4 preprostih korakih? Kako narediti svoj prvi zgib? Zgib je vaja za moč celotnega zgornjega dela telesa. Z zgibi
Počep – 4 stvari, ki jih potrebujete vedeti za varno izvedbo
POČEP Počep – 4 stvari, ki jih potrebujete vedeti za varno izvedbo Počep Tveganja pri opravljanju vaje, kot je počep, ni mogoče določiti izven konteksta,
5 najboljših vaj za jedro: Hanging Leg Raises
5 najboljših vaj za jedro Hanging Leg Raises Hanging leg raise je ena izmed najpomembnejših vaj Hanging leg raises (HLR) je ena izmed najpomembnejših vaj
Stol, orodje, zmaj in kako osebnostne lastnosti vplivajo na preference pri treningu?
Osebnost in trening Stol, orodje, zmaj in kako osebnostne lastnosti vplivajo na trening preference? Trening in osebnostne lastnosti Ko želim izdelati stol ali mizo, grem
Zakaj je sprememba življenjskega sloga težka?
Osebnost in trening Zakaj je sprememba življenjskega sloga težka? Zakaj je sprememba življenjskega sloga naporna? Kamorkoli danes grem, dobim nek nov nasvet glede tega, kako
Osebnost in trening
Osebnost in trening Intro Osebnost in trening – Programiranje glede na osebnostne lastnosti Osebnost in trening. Teme programiranja treningov glede na osebnostne lastnosti se lotevam