Kako prilagoditi trening posamezniku? Individualne razlike Princip individualnih razlik opisuje, da kljub temu, da vsi ostali principi treninga veljajo za vse, se različni posamezniki na njih odzovejo nekoliko drugače. Na…
Spreminjanje treninga ni le spreminjanje vaj Kaj sploh je variacija? Princip variacije ne pomeni »šokiranje mišice« ali »naključno spreminjanje stvari, da bo trening bolj zabaven« ali »mišična zmedenost«, kljub temu…
Osebno trenerstvo ali coaching? Kakšna je sploh razlika? Črno - belo Očitno živim v enem čudnem mehurčku, ker se mi zdi sam trening zelo enostavna in nezakomplicirana stvar. Vsake toliko…
Kako navkljub temu, da si introvert, biti slišan, uspeti in voditi v glasnem modernem svetu, ki nikoli ne utihne? Introvert v ekstrovertnem svetu Desetletja smo bili introverti kot neefektivni voditelji…
Sranje se bolje prodaja Sranje se prodaja bolje Preden znorite, čustveno in burno odreagirate na trditve, ki sem jih napisal na fb profilu, prosim preberite celoten članek spodaj, da boste…
Znanstveno utemeljen trening za trebušne mišice Trening Za Trebušne Mišice Vsi jih imamo, nekateri vidne, drugi skrite. Večina jih želi imeti, le redki, ki jih nimajo, to priznajo. Eden izmed…
Trening zgornjega dela telesa - moč in mišična masa Znanstveno Podprt Trening Za Zgornji Del Telesa Ej, fantje, neki mam za vas. Kaj maš za nas? Odgovor na vprašanje, kako…
Trening nog in zadnjice - moč in mišična masa Trening nog in zadnjice za moč in mišično maso Vrhunske noge od nas zahtevajo izredno veliko vloženega truda in pametno sestavljen…
Osnovne smernice treninga za pridobivanje mišične mase Osnovne Smernice Treninga Za Pridobivanje Mišične Mase Skoraj vsi si želimo imeti mišice in lepo oblikovano postavo. Če pa želimo to doseči moramo…
Vse kar morate vedeti o raztezanju RAZTEZANJE - KATERA JE NAJUČINKOVITEJŠA METODA? V člankih in na treningu skušam uporabiti misli, perspektivo in filozofijo, ki temelji na dejstvih, ki so znanstveno…
Skrivnost učinkovitega treninga za mišice zadnjice Zakaj Smo Se Motili O Pomembnosti Treninga za Mišice Zadnjice? Pozdravljeni na urah ritologije. Naučili se bomo ogromno uporabnih stvari v zvezi z našo…
Stres in čustva - kako nanju vplivata trening in prehrana? Zakaj In Kako Se Pojavijo Čustva? Čustva so težavna. Čustva so ena izmed najbolj kompleksnih stvari, ki jih poznamo. Mislim,…
Progresije počepa in mrtvega dviga za začetnike Katere Progresije So Primerne Za Koga? Prav vsak dober program vadbe vsebuje variacijo počepa in mrtvega dviga. Obstaja ogromno variaciji počepa ali mrtvega…
Kako prenehati biti ves čas utrujen? Tako Zelo Utrujen? Bodiva za trenutek realna. Ti in jaz veva, da je edina razlika med nama in ljudmi kot so J. K. Rowling,…
Zakaj sta treninga in vadba podcenjena? Vadba Za Zdravje In Hujšanje Da boste razumeli krivico, ki je bila storjena treningu, pojdimo nazaj v leto 1995. Nintendo je oglaševal svojo novo…
Kako na tvojo samozavest vplivajo dvigovanje uteži in pridobivanje mišične mase Samozavest kot veščina Brez veščine samozavesti smo zelo neuporabni kot trenerji, kot športniki kot vadeči. Zakaj je temu tako?…
Odvisnost in socialna omrežja - to ubija tvojo produktivnost in osebne odnose Internet In Socialna Omrežja - Znanost Odvisnosti Praktično vsak posameznik, ki nima poškodbe možganov, ima nekaj samokontrole. Vendar…
Zakaj so mišice pomembne? Zakaj So Mišice Pomembne? Bolečina Ni Ovira, Da Ponovno Odkriješ Vso Lepoto Gibanja Kaj so nama mišice omogočile? Odraščala sva v tesnem stiku z naravo. Okolje…
Postavljanje ciljev, priučena nemoč in samoučinkovitost Ima Postavljanje Ciljev Kaj Skupnega S Priučeno Nemočjo? Kaj ima postavljanje ciljev sploh skupnega s temi psihološkimi fenomeni? Ko sem se odselil od doma…
Olimpijsko dviganje uteži: Kam so šli vsi osebni rekordi? Moje olimpijsko dviganje uteži in obdobje "brez" napredka Že skoraj dve leti mineva od mojega osebnega rekorda na državnem prvenstvu v…
Izpolni oprazec. Kontaktiram vas v najkrajšem možnem času.