vadba Archives - Matjazerjavec.si

Vadba – Manj je več

Post author:Matjaž Erjavec
Post published:February 24, 2017
Post category:trening

Manj je več in visoko intenzivna vadba - Želja in cilji En izmed pogovorov, ki jih sem jih imel v zadnjem času s strankami. Morda se v njem najdeš tudi…

Počep – 4 stvari, ki jih potrebujete vedeti za varno izvedbo

Post author:Matjaž Erjavec
Post published:February 16, 2017
Post category:trening

Počep Tveganja pri opravljanju vaje, kot so počep ni mogoče določiti izven konteksta, v katerem se uporablja. Vaja, ki je izvajana mora biti izvedena tehnično brezhibno in kontrolirano. Globok…

Zakaj?

Post author:Matjaž Erjavec
Post published:February 16, 2017
Post category:trening

Izpadni korak v stran in potisk nad glavo v počepu Prikaz moči in gibljivost. Gre za bolj zahtevna elementa gibljivosti, mobilnosti, kontrole in stabilizacije. Ne bom razlagal kako ampak predvsem…